COURS DE YOGA : RESPIRATION / RELAXATION

Les techniques de relaxation du Hatha-Yoga Traditionnel ont pour but d’éliminer loin dans le corps les tensions et les blocages psychosomatiques qui s’y incrustent…

Elles sont indissociables des pratiques de souffle qui permettent d’agir sur la respiration. Agir sur notre respiration, c’est avoir un impact sur notre corps, notre mental, notre vitalité et nos émotions.

C’est éveiller en nous des qualités de bien-être et de détente du corps et de l’esprit, d’apaisement, de lâcher prise, mais aussi de concentration.

Les techniques de respiration/relaxation agissent également sur la qualité de notre sommeil, qui sera bien plus léger et réparateur.

36, rue de l'Escalopier

80 000 AMIENS 

Ecole de Yoga de la Fédération Française des Ecoles de Yoga - FFEY.

 

Enseignements :

Bernadette Szczepanski

Diplômée et membre

de la FFEY.